Francisco Gabriel Pérez

Terapia para fortalecer tu autoestima

Una autoestima sólida es clave para construir relaciones saludables ¿Y sabes cuál es la relación más cercana que tienes? Sí, es la que mantienes contigo. Sabemos que una buena autoestima puede ayudarte a relacionarte mejor contigo y con las personas de tu entorno.

¿Cómo has construido tu autoestima?

En ocasiones creemos que tenemos una buena o mala autoestima y no reparamos en cómo hemos llegado a construirla. Si sabes los orígenes, puedes conocer cómo cambiarlo, ocurre lo mismo con tu apreciada seguridad.

La autoestima se construye a lo largo de nuestra vida, según nuestras experiencias en la infancia, adolescencia y adultez. Determinadas experiencias que han sido relevantes, han dejado una marca en nosotros. Esta huella genera un poso emocional que es la base para que construyamos el significado de lo que somos, cómo nos vemos y con qué nos identificamos. La buena noticia es que puedes modificar tu autoestima, trabajando en ella.

Empieza ahora a mejorar tu autoestima

Hacerte preguntas de autoconocimiento en ocasiones puede ser útil para iniciarte en la exploración de la autoestima. 

• ¿Cómo reaccionas cuando alguien te juzga o crítica? 

• ¿Qué pensamiento tienes sobre ti? 

• ¿Este pensamiento te refuerza o te debilita? 

Si quieres continuar dando más valor a tu autoestima, podemos acompañarte en tu proceso.

¿Cómo lo hacemos?

Para nosotros es importante el trabajo con la autoestima y por eso, hemos creado para ti un espacio seguro y sin juicio porque sabemos que de esta forma tendrás el lugar ideal donde explorar tus inseguridades y mejorar tu autoestima.